Fitness / Kurse

Leistung

Mitgliedschaft*

Jahreskarte**

3 Monatskarte

10er Karte
3 Monate gültig

Tageskarte

Geräte

49,99 € mtl.

499,90 €

229,- €

99,- €

12,- €

Kurse

-

-

299,- €

99,- €

25,- €

Schülertarif

29,99 € mtl.

299,90 €

179,- €

79,- €

9,- €

 Leistung

Mitgliedschaft*

Jahreskarte**

Geräte

49,99 € mtl.

499,90 €

Kurse

-

-

Schülertarif

29,99 € mtl.

299,90 €

 L.

3 Monats-karte

10er Karte
3 Monate gültig

Tageskarte

Geräte

229 €

99,- €

12,- €

Kurse

299 €

99,- €

25,- €

Schüler

179 €

79,- €

9,- €


**Jahreskarte

zzgl. halbjährlich 29,95 € Betreuungspauschale und einmalig das Starterpaket 69,- € für AOK/AWG Mitgl. 45,- €

*Mitgliedschaft

enthält Verwaltungspauschale, Einweisung der Geräte mit Fitnesscheck.

10er Karte

Einweisung in die Geräte 25,- €
Erstellung eines neuen Trainingplanes 20,- €
für 20 € Aufpreis: zeitlich unbegrenzt
AOK/AWG Mitgl. erhalten einen Sofortrabatt von 10,-€ auf alle 10er Karten

Mitglied werden

Alle Kurse auf einem Blick

Aerobic

Athletic Zirkel

Bauch, Beine, Po

Bauch- & Rückenfit

Breakdance

Body Styling Intense

Lady Fit

Lady Fit Strong

REHA Kurs

Rücken Fit

Seniorensport

ZUMBA

ZUMBA Fitness

ZUMBA Kids

 Starterpaket

Für ein optimales sportliches Ergebnis empfehlen wir Ihnen vor dem ersten Training unser Starterpaket. Wir analysieren Ihre körperliche Fitness, ermitteln Körperfett- und Wasseranteil und erstellen Ihnen einen passenden Trainingsplan.

Unser Angebot:

Starterpaket für
69,00 €

1 TAG:

Dauer: ca. 45 Minuten
Körperanalyse
Beweglichkeits- und Ausdauertest

2 TAG:

Dauer: ca. 60 Minuten
Erstellung eines
individuellem Trainingsplans

Betriebssport

Der Erfolg eines Unternehmens ist zu einem großen Teil von der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter abhängig. Bewegungsmangel durch sitzende Tätigkeiten, die Rücken- und Gelenkschmerzen zur Folge haben können, führen oft zu krankheitsbedingten Ausfällen. Investieren Sie in die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen und steigern Sie so die Leistungsbereitschaft und Produktivität. Zusätzlich stärkt es das Betriebsklima und fördert die Motivation Ihrer Mitarbeiter.

Unser Angebot:
Die Nutzung des Betriebssportangebots
wird ab mindestens 8 Teilnehmern
möglich.

Preisübersicht:

Einzelkarte: 8,00 € / pro Teilnehmer
ab 10 Kurse: 65,00 € / pro Teilnehmer (ist im Voraus zu bezahlen)
Personaltraining: 35,00 € / pro Stunde


Wie lange dauert ein Kurs?
45 Minuten

Wann findet der Kurs statt?
Den Kurstermin stimmen wir mit Ihnen individuell ab.

Wo findet der Kurs statt?
In unserem Studio. Der Kurs kann auf Wunsch auch in eigenen Räumlichkeiten mit unserem Trainer durchgeführt werden.

Was erwartet mich in dem Kurs?
Die Art der sportlichen Anwendung erfolgt nach Ihren Wünschen und der Absprache mit uns.

Sie haben Interesse an dem Starterpaket oder dem Betriebssport. Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine Nachricht.

Ob einen Kurs für Gesundheit, Ausdauer, Muskelaufbau oder zum Abnehmen. Wir bieten Ihnen Kurse passend zu Ihrem Trainingsziel.

Kursplan 2024

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

09:00 - 09:45 Uhr
Lady Fit

09:00 - 09:45 Uhr
Seniorensport

09:00 - 09:45 Uhr
Lady Fit

08:30 - 09:15 Uhr
Seniorensport

09:00 - 10:00 Uhr
Bauch & Rücken Fit

10:00 - 10:45 Uhr
Cardio Mix

 

10:00 - 10:45 Uhr
Rücken Fit

09:30 - 10:15 Uhr
Seniorensport

 
     

10:15 - 11:00 Uhr
Reha Kurs

 

14:00 - 14:45 Uhr
ZUMBA
FOR MOMS

   

13:40 - 14:40 Uhr
Schulsport

 

16:00 - 16:45 Uhr
ZUMBA Kids

   

16:00 - 16:45 Uhr
Breakdance

 

17:00 - 17:45 Uhr
Rücken Fit

17:00 - 17:45 Uhr
ZUMBA

17:00 - 17:45 Uhr
Reha Kurs

17:00 - 17:45 Uhr
Rückenfit

 

18:00 - 18:45 Uhr
Bauch Beine Po
(Intensiv)

17:45 - 18:30 Uhr
Beckenboden-
Gymnastik

18:00 - 18:45 Uhr
Lady Fit
(Intensiv)

18:00 - 18:45 Uhr
ZUMBA

 

19:00 - 19:45 Uhr
ZUMBA

18:45 - 19:30 Uhr
ZUMBA Toning

19:00 - 19:45 Uhr
Bauch & Rückenfit

19:00 - 19:45 Uhr
Strong Nation
made by ZUMBA

 

Kursplan 2024

09.00 - 09.45 Uhr

Lady Fit

10.00 - 10.45 Uhr

Cardio Mix

14:00 - 14:45 Uhr

ZUMBA FOR MOMS

16.00 - 16.45 Uhr

ZUMBA Kids ab 7 Jahre

17.00 - 17.45 Uhr

Rücken Fit

18.00 - 18.45 Uhr

Bauch, Beine, Po

19.00 - 19.45 Uhr

ZUMBA

09.00 - 09.45 Uhr

Seniorensport

   

17:00 - 17:45 Uhr

ZUMBA

17:45 - 18:30 Uhr

Beckenboden- Gymnastik

18.45 - 19.30 Uhr

ZUMBA

09.00 - 09.45 Uhr

Lady Fit

10.00 - 10.45 Uhr

Rücken Fit

   
   

17.00 - 17.45 Uhr

REHA Kurs

18.00 - 18.45 Uhr

Lady Fit

19.00 - 19.45 Uhr

Bauch & Rücken Fit

08.30 - 09.15 Uhr

Seniorensport

09.30 - 10.15 Uhr

Seniorensport

10:15 - 11:00 Uhr

Reha Kurs

13.40 - 14.40 Uhr

Schulsport

16.00 - 16.45 Uhr

Breakdance (ab 8 Jahren)

17.00 - 17.45 Uhr

Rückenfit

18:00 - 18:45 Uhr

ZUMBA

19.00 - 19.45 Uhr

Strong Nation
made by ZUMBA

09.00 - 10:00 Uhr

Bauch & Rücken Fit

   

BESCHREIBUNGEN

Lady Fit: ist ein gelenkschonendes und komplettes Ganzkörperworkout: Kräftigung, Cardio und Rumpf. Der richtige Mix ermöglicht Dir in Deinem eigenen Fitnesslevel zu trainieren und gleichzeitig auch einmal Grenzen auszutesten.

Lady Fit INTENSIV: ein mix Workout aus Kraft, Ausdauer und Schnellkraftübungen für erfahrene Sportler.

ZUMBA: ist ein Tanz-Fitness Training mit internationaler Musik zu internationalen Tanzstilen und Elementen aus dem Aerobic. Du trainierst Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei richtig Spaß.

STRONG NATION: ist ein revolutionäres hochintensives Workout, bei dem jede Bewegung auf einen Beat abgestimmt ist. Du willst einen schönen definierten Body, straff, aber nicht zu muskulös? Dann ist das hier genau der richtige Kurs für dich.

Cardio Mix: abwechslungsreiches Ausdauertraining für alle.

Bauch & Rückenfit: Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Stabilisationstraining. Der ideale Kurs für alle, die Rücken und Haltungsbeschwerden vorbeugen möchten.

Bauch Beine Po: ist ein dynamisches Muskeltraining mit und ohne Kleingeräte. Trainingsziel ist eine intensive Kräftigung von Bauch, Beine und Po.

Breakdance: Ist ein Style aus dem HipHop und eine Mischung aus Tanz und Akrobatik. Der Breakdance Kurse ist für alle Kids und Teens ab 8 Jahren. In unserem Breakdance Kurs lernen die Kinder Körpergefühl und Körperbeherrschung.

Zumba Kids: Sind energiegeladene Kurse ab 7 Jahren mit speziellen kinderfreundlichen Choreografien und Musik, die die Kinder lieben und ihnen ganz viel Spaß machen! Es wird zu Liedern aus den aktuellen Charts und internationaler Musik getanzt.

Circl Mobility: Ist ein Trainingsprogramm, dass die Mobilisation der Gelenke und die Erhöhung der allgemeinen Flexibilität des Körpers fördert. Basierend auf der Wissenschaft der funktionellen Bewegung konzentriert sich CIRCL Mobility auf Flexibilitäts-,Atem-und Mobilitäts-Übungen.

Beckenbodengymnastik: Der Beckenboden ist unsere Mitte: Er trägt die Organe und den Rumpf. Er ist vielen Strapazen ausgesetzt, wie z.B. vieles Sitzen, wenig Bewegung, zu häufiges und falsches Heben. In diesem Kurs trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur sowie die Tiefenmuskulatur des Rückens und des Bauches.

Seniorensport: Dieser Kurs ist speziell für Teilnehmer über 60 und Sporteinsteiger geeignet. Einfache Übungen zu Ganzkörperkräftigung und Ausdauer.

Rückenfit: Training für den gesamten Rumpf.

DANCE for FUN: ist für alle, die Spaß am tanzen haben und ihre Fitness steigern möchten.

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